Hoge bloeddruk
Bij hoge bloeddruk duwt uw bloed te hard tegen de wand van uw bloedvaten. U merkt daar meestal niets van. Toch kan het na jaren uw hart, hersenen, nieren en bloedvaten beschadigen.
1Wat gebeurt er in uw bloedvaten?
Het hart pompt bloed de slagaders in
Uw hart pompt bloed de slagaders in. De kracht waarmee dat bloed tegen de vaatwand duwt, is uw bloeddruk.
- zuurstofrijk bloed
- zuurstofarm bloed
Een gezonde slagader
De wand is soepel. Hij rekt bij elke hartslag mee en veert terug.
- bloed
- spierlaag
- vaatwand
- druk op de wand
Bij hoge bloeddruk
Het bloed duwt harder tegen de wand, bij elke hartslag. U voelt dat niet.
- bloed
- spierlaag
- vaatwand
- druk op de wand
Na jaren hoge bloeddruk
De wand wordt dikker en stijver, en er blijft minder ruimte over voor het bloed. Ook slibben de bloedvaten sneller dicht (slagaderverkalking).
- bloed
- spierlaag
- vaatwand
- druk op de wand
2Wat kan het op termijn doen?
Waar het schade kan geven
Hoge bloeddruk maakt de kans groter op een beroerte, hartaanval, hartfalen, nierschade en etalagebenen. Roken, hoog cholesterol en diabetes vergroten die kans.
Wat het met uw hart doet
Tegen de hoge druk in moet uw hart harder pompen. De wand van de linkerkamer wordt dan dikker en stijver. Op den duur kan dat leiden tot hartfalen.
- zuurstofrijk bloed
- zuurstofarm bloed
- hartspier
Gezond leven
Helpt altijd
Niet roken, bewegen, weinig zout en een gezond gewicht verlagen uw bloeddruk.
Medicijnen
Niet altijd nodig
Nodig of niet hangt af van uw totale risico. Ze werken alleen zolang u ze neemt.
Hoe laag?
Meestal een bovendruk onder de 140, bij ouderen onder de 150. Uw doel spreken we samen af.
3Hoe meet u uw bloeddruk?
Twee getallen
De bovendruk is de druk als uw hart knijpt, de onderdruk als het ontspant. De bovendruk zegt het meest. Na inspanning is hij even hoger. Daarom meten we vaker.
Zelf thuis meten
Gebruik een meter met een band om de bovenarm. Zit eerst 5 minuten stil en praat niet. Meet twee keer, met 2 minuten ertussen, en schrijf beide getallen op.
4Wat kunt u zelf doen, en wanneer belt u?
- Rook niet en drink liever geen alcohol.
- Beweeg minstens 2,5 uur per week.
- Eet weinig zout en geen drop.
- Ibuprofen en naproxen kunnen de bloeddruk verhogen. Vraag welke pijnstiller u kunt nemen.
Maak een afspraak als
- uw thuismeting een week lang hoger is dan afgesproken;
- u een bovendruk tussen 180 en 200 meet;
- u last heeft van uw medicijnen.
Bel meteen
bij een bovendruk boven de 180 met klachten zoals hoofdpijn, misselijkheid, slecht zien of erge duizeligheid. Of als uw bovendruk de hele dag boven de 200 blijft.
Overdag 030 228 21 03, keuze 1. 's Avonds, 's nachts en in het weekend: huisartsenspoedpost 088 130 96 10.
Bel 112 bij pijn op de borst, opeens hevige pijn tussen de schouderbladen, erge benauwdheid, een verlamde arm of been, een scheve mond of opeens niet goed kunnen praten.
Bij Orion: hoge bloeddruk hoort bij het zorgprogramma Hart- en vaatziekten (CVRM). Daar leest u hoe begeleiding en controles gaan.